| Qu'est ce que le massage thaï ?
Mélange de pétrissage musculaire, d'acupressure, de réflexologie et d'hatha-yoga, le massage thaï, méthode du Nuad Bo' Rarn se pratique au sol, sur des futons, pour plus de confort.
Le receveur demeure habillé, avec des vêtements de coton amples.
La technique fait appel aux mains, avant-bras, coudes, pieds et genoux du donneur. Ce dernier doit apprendre à travailler les bras tendus et à se servir du poids de son corps au lieu de la force de ses muscles, sinon des douleurs dorsales et une fatigue rapide auront raison de lui.
Contrairement à d'autres formes de massage connus qui pétrissent et malaxent les muscles seulement, le massage thaï travaille surtout par des pressions des paumes, sur les zones larges, et pression des pouces sur les points ou lignes d'énergie, nommées " sen ", par les Thaïlandais, (les méridiens des systèmes chinois d'acupuncture, d'acupressure et du shiatsu Japonais).
L'origine de cette théorie se trouve dans la philosophie du yoga qui explique comment le prana (énergie vitale) est recueilli par les voies respiratoires et par l'alimentation, pourvoyant l'être humain en énergie après assimilation et distribution dans le réseau des pranas-nadi qui sont au nombre minimal de 72 000. Le Nuad Bo' Rarn en a retenu 10.
 Quels sont les bienfaits du massage thaï ?
Un travail des lignes " sen " par le massage peut dissoudre les tensions, les blocages et ainsi stimuler le cours du prana (énergie) pour un mieux-être général.
A la différence du shiatsu, le praticien thaï pratique aussi sur son patient des exercices d'extension et d'étirement, souvent impressionnants, qui pourraient se définir comme du yoga appliqué.
Ces étirements favorisent l'assouplissement de tout le corps, une élimination en profondeur du stress et des toxines.
Les étirements positionnent les membres correctement pour travailler sur les lignes " sen ". Les mises en tension articulaires libèrent en douceur le corps de ses raideurs, assouplissant les articulations et rétablissant un mouvement aisé et fluide.
Une attention particulière est portée aux genoux, car cette articulation peut être facilement blessée par une pression mal adaptée. Les articulations raides et douloureuses résultent de blocages empêchant la circulation du QI et du sang, qui ne coule pas facilement au niveau articulaire, à cause de la densité des ligaments et des tendons qui entourent les os.
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C'est pourquoi les étirements et mobilisations représentent un aspect particulièrement important du massage thaï.
Les compressions circulatoires, pratiquées à l'aine, aux aisselles, au niveau des clavicules et à d'autres points mineurs, favorisent puissamment l'élimination des déchets dans les artères et revitalisent intensément l'énergie. La règle générale, dans le massage thaï, sauf si le praticien est très expérimenté, est de ne jamais masser la colonne vertébrale, les blessures ouvertes, les hématomes et les inflammations. Certains mouvements d'étirements sont aussi à éviter lors d'une grossesse ou des périodes menstruelles, tout comme la circulation sanguine ne doit pas être stoppée s'il y a problème cardiaque, hypertension ou varices.
Le praticien en massage thaï a souvent une vision holistique, car ce n'est pas seulement le physique qui est traité ici, mais aussi le mental, l'émotionnel et le spirituel. Le praticien est souvent en état méditatif lorsqu'il dispense un massage, afin de pouvoir développer sa sensibilité pour les courants d'énergie et ressentir concrètement les lignes du prana.
Dans la tradition thaï, le massage n'est pas seulement un travail, il a pour vocation de rétablir la circulation de l'énergie de l'organisme. La combinaison des assouplissements, des étirements musculaires, des pressions sur des points sensibles du corps procurent immédiatement une sensation de bien être physique et psychique.
Les bienfaits d'un tel massage sont nombreux, comme, par exemple une amplitude de mouvement améliorée, grâce à des articulations assouplies. Certains exercices favorisent aussi la digestion, régularisent le sommeil, procurent une plus grande circulation énergétique et stimulent les circulations sanguine et lymphatique. Il n'y a pas de limite d'âge ni de corpulence pour recevoir un massage thaï, même les personnes âgées retrouvent une certaine souplesse.
La durée d'un tel massage est passablement variable. Mais puisque le rythme se doit d'être lent et posé, une heure est un minimum.
Et en Thaïlande ?
Les thaïlandais ont conservé une très vive tradition du massage. Le massage fait partie intégrante de leur conception de la vie. Ils le pratiquent normalement, sainement et régulièrement en famille.
Le massage a toujours été considéré comme l'axe central des soins médicaux, associés à la pharmacopée traditionnelle, au point que dans les hôpitaux traditionnels tous les traitements peuvent commencer par un massage.
Le massage thaï suppose de la part du donneur une grande agilité et de la part du receveur l'acceptation d'une proximité relativement grande. Le massage thaï, comme le shiatsu japonais, se pratique souvent dans ces pays en groupe, dans des salles communes où les couples donneur - receveur sont les uns à côté des autres et pratiquent dans une atmosphère gaie et détendue.
Nos remerciements à Veerasak Narongpunt, ingénieur biomédical DE, qui nous a aidé à rédiger ce texte.
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